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标题: [保健养生] 改善性能力的几种简单的方法 [打印本页]

作者: 淡淡烟草味 时间: 2011-1-30 19:40 标题: 改善性能力的几种简单的方法

【保健養生】
改善性能力的方法有很多，虽然功效不一样，但是只要是积极正面的，性能力出现症状的男士或许都可以一试。只有勃起良好并持久坚挺时，男性才能充分享受性爱乐趣。简单介绍几种改善男性性能力的方法，帮助男性轻松获得一流勃起。
　　坚决戒烟。美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
　　接受输精管结扎术。如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
　　远离情人。一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。
　　性爱别太猛烈。超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。
　　每天适量步行或慢跑。在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
　　多打哈欠。打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
　　充足睡眠。进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在***时勃起更有力。
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因为阴茎的勃起主要是依靠海绵体充血,简单的道理就是海绵体充血越厉害,勃起就更厉害,也就是说血液流动到海绵体越多越好,那么,只要是能促进血液循环的生活习惯都应该保持,只要是会阻碍血液流通的习惯就要改掉,比如说抽烟,就可能会导致血液流动不利.

作者: 林散秋 时间: 2011-1-30 19:49

真的么。感觉现在这个社会咨询变化的太快，也许一个研究结果还不为人所知，可能过不了几天就被推翻了，我感觉其实只要自己感觉舒服，事情不要做过量其实都没什么大问题，要知道真的追究起来打喷嚏也会死人啊

作者: cfkchina 时间: 2011-1-30 19:50

呵呵，谢谢楼主分享，为了自己的性福，还是注意点吧！

作者: bozhousw 时间: 2011-1-30 21:00

都是复制过来的玩意，没意思。应该多发表自己亲身感受或者经历的东西。

作者: daxiguaa 时间: 2011-1-30 21:14

转发也是有出一份心力的，个人认为有必要让不知道的人知道！

作者: forevertiger 时间: 2011-1-30 21:56

我就是得久坐办公室的那种，看来每天坐地铁走走路。。早睡早起很重要啊

作者: 88013333 时间: 2011-1-31 02:40

为什么每个人都说抽烟会有影响？我每天2包烟照样生龙活虎啊

作者: 黎明夜 时间: 2011-1-31 02:48

很感谢研究很到位谢谢我会好好修养

作者: charlesholy 时间: 2011-1-31 02:51

个人感觉，还是体育锻炼比较有效也是健康的，当然楼主说的也很有道理，只是这些东西不是一下都见效的，要坚持

作者: mimiian 时间: 2011-1-31 02:59

谢谢楼主分享，不过里面的内容大部分都是常识，转发也是有出一份心力的

作者: 翡翠玛瑙玉 时间: 2011-2-4 09:54

其实最简单的方法就是在一段时间内主动禁欲，不接触和靠近女色。

作者: 菜鸟的鸟 时间: 2011-2-4 10:23

谢谢楼主的帖子，为了性福一定要自己注意，并且持之以恒

作者: sexp2p 时间: 2011-2-4 10:31

这些内容确实都很重要，但是基本上也是常识了呢

作者: sssrm 时间: 2011-2-4 13:20

多做有氧运动，减少脂肪含量是王道。脂肪少血液循环就好

作者: 传奇→ 时间: 2011-2-4 13:28

学习了这么专业看样子以后还是用正常体位

作者: bjhoho1 时间: 2011-2-4 13:55

简单容易，就是不知道效果如何，另外就是坚持不一定那么久

作者: ghsymj 时间: 2011-2-4 20:57

没有什么具体的方法。有没有实用的。

作者: sheng235 时间: 2011-2-4 22:43

呵呵，看来每天跑跑步是必要的，最近真是没怎么动过

作者: 铜铀 时间: 2011-2-4 23:16

谢谢楼主分享，为了自己的性福，还是注意点吧！

作者: terryriii 时间: 2011-2-4 23:42

多锻炼身体，性爱不要太频繁，感觉就是很健康了

作者: zxchaha 时间: 2011-2-5 13:31

我感觉其实只要自己感觉舒服，事情不要做过量其实都没什么大问题，要知道真的追究起来打喷嚏也会死人啊

作者: goalggg 时间: 2011-2-5 14:52

谢谢楼主分享，不过里面的内容大部分都是常识，转发也是有出一份心力的

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